クマ取りの施術を検討している方や、術後の方にとって、気になる悩みの一つが「いつからコンタクトレンズを装着できるのか」という点ではないでしょうか。
仕事や外出でメガネが使えないシーンが多い方にとって、コンタクトは生活必需品です。しかし、クマ取りの施術は非常にデリケートな「目元」を扱う治療。安易な自己判断での装着は、予期せぬトラブルを招く原因になりかねません。
本記事では、クマ取り施術後のコンタクト再開時期の目安や、絶対に守るべき注意点を詳しく解説します。
第1章 クマ取り施術直後にコンタクトレンズを装着してはいけない理由
クマ取りの施術、特に「経結膜脱脂術」などは、まぶたの裏側の皮膚を数ミリ切開して余分な脂肪を取り出す治療です。見た目には傷跡が分かりませんが、目の内部は非常に敏感な状態になっています。
1-1. 施術直後の結膜・角膜への物理的なリスク
施術直後にコンタクトを付けてはいけない理由は、結膜や角膜への物理的な刺激です。
経結膜脱脂術では、まぶたの裏側にアプローチするため、術後の結膜には目に見えないほどの小さな傷や、軽微な炎症が残っています。ここにコンタクトレンズが直接触れると、レンズの縁が傷口を刺激し、痛みが強まったり傷の治りが遅れたりするリスクがあります。
【専門家コメント：医師からの注意喚起】
「施術直後の結膜は、腫れの影響で普段よりわずかに盛り上がっていたり、非常に敏感になっていたりします。レンズがまばたきによって動くたびに、傷口をこすってしまう可能性があるため、組織が安定するまでは物理的な接触を避けるのが医学的な鉄則です。」
1-2. ダウンタイム中の腫れ・内出血と感染症を防ぐ
クマ取り後のダウンタイムには、程度の差こそあれ、必ず「腫れ」や「内出血」が生じます。この時期にレンズを装着しようとすると、まぶたを無理に引っ張ったり、指で目を圧迫したりすることになり、腫れを悪化させる原因となります。
また、最も警戒すべきは「感染症」です。
手指からの細菌侵入： 着脱時に汚れた指が傷口に触れるリスク。
レンズの衛生状態： 術後の目は免疫機能が局所的に低下しているため、通常時なら問題ないわずかな雑菌でも、深刻な炎症を引き起こすことがあります。
【筆者体験談】
「私の場合、術後2日目は思った以上に腫れがひどく、目が半分しか開かない状態でした。コンタクトを触るどころか、鏡を見るのもつらいほど。無理に目元を触らなくて済むよう、最初からメガネを用意しておいて本当に正解だったと感じました。」
第2章 コンタクトレンズの装着はいつから可能なのか
コンタクトの再開時期は、受ける施術の種類やクリニックの方針によって異なります。一般的な目安を把握しておきましょう。
2-1. 経結膜脱脂・裏ハムラ法・脂肪注入の場合
主要なクマ取り施術ごとの再開目安は以下の通りです。
| 施術方法 | 再開の目安 | 理由 |
| 経結膜脱脂術 | 3日後〜1週間後 | 結膜の傷が塞がるまでの最低期間が必要なため。 |
| 裏ハムラ法 | 1〜2週間後 | 脱脂より組織を広く剥離するため、腫れが引きにくい。 |
| 脂肪注入（目元） | 当日〜翌日 | 注射針での注入のみなら、目に直接触れないため早めの再開が可能。 |
| ヒアルロン酸注入 | 当日〜翌日 | 注入部位が結膜に干渉しないため、制限が少ない。 |
※脂肪注入を「脱脂」と併用した場合は、脱脂の基準に合わせる必要があります。
2-2. 腫れ・痛み・違和感などでの医師の許可基準
カレンダー上の日数が経過していても、自分の目の状態が以下のようであれば再開は控えるべきです。
強いゴロゴロ感がある： 異物感があるのは、まだ結膜が平滑になっていない証拠です。
充血がひどい： 炎症が続いているサインです。
目やにが多い： 感染症の兆候、あるいは粘膜の保護機能が低下しています。
「1週間経ったから大丈夫」と自己判断するのではなく、1ヶ月検診や経過観察の際に医師に「コンタクトを付けても痛みはないか」を確認してもらうのが最も安全です。
2-3. ドライアイ・花粉症などがある場合は注意
もともとドライアイの方や、花粉症の時期に施術を受けた方は、通常よりもダウンタイムが長引く傾向があります。
クマ取り後は一時的に瞬きの回数が減ったり、涙の膜が不安定になったりするため、ドライアイが悪化しやすいのです。また、レーシックやICLの経験がある方も、角膜の感度が通常と異なる場合があるため、より慎重な再開が求められます。
【筆者体験談】
「私は普段からドライアイ気味だったので、再開許可が出てからも、まずは装着液を併用しました。最初の数日は外出時のみの短時間に留め、こまめに人工涙液の目薬をさすことで、トラブルなく通常生活に戻れました。」
第3章 クマ取り後のコンタクト使用で注意すべきこと
いよいよコンタクトを再開する際、これまでと同じ感覚で扱うのは危険です。目元を「労わりながら」使うためのポイントをまとめました。
3-1. 手や指は清潔にし正しい着脱を行う
基本中の基本ですが、術後の目元にとって「雑菌」は最大の敵です。
石鹸での2度洗い： 指先だけでなく、爪の間までしっかり洗いましょう。
目元を引っ張らない： コンタクトを外す際、下まぶたを強く引き下げる癖がある方は要注意です。術後の皮膚は伸びやすく、強い刺激はたるみの再発や色素沈着を招きます。指の腹で優しくまぶたを広げるイメージで行いましょう。
3-2. ダウンタイム中は1Dayタイプへの切り替えをおすすめ
普段2Weekやハードレンズを使用している方も、術後1ヶ月間は「1Dayタイプ」への切り替えを強く推奨します。
理由1： 洗浄不足による雑菌トラブルをゼロにできる。
理由2： 術後は涙の成分が変わりやすく、レンズが汚れやすいため、毎日新品にするのが最も低刺激。
理由3： 万が一、違和感があってすぐ外した場合でも、コスト的な痛みが少ない。
カラーコンタクトは通常のレンズより酸素透過性が低く、目に負担がかかりやすいため、クリアレンズよりもさらに1週間ほど再開を遅らせるのがベストです。
3-3. 最初の1週間は短い時間の装着をし、徐々に時間を延ばす
「久しぶりのコンタクトだから」と、いきなり朝から晩まで装着するのは避けてください。目の筋肉や粘膜をリハビリさせるイメージで段階を踏みましょう。
初日： 2〜3時間の帰宅時や短時間の外出のみ。
2〜3日目： 5〜6時間程度（半日）。
4日目以降： 違和感がなければ終日装用へ。
【実践記録】
私の場合、再開初日は家の中で「見え方」と「ゴロゴロしないか」を確認するために4時間だけ装着しました。翌日は6時間、3日後にようやく1日中装着しましたが、この段階的な進め方のおかげで、目が真っ赤になるようなトラブルは防げました。
3-4. ゴロゴロ感や充血が続く場合の対処法
もし装着中に「ゴロゴロする」「目が痛い」と感じたら、すぐにレンズを外してください。
まずは洗浄・点眼： ゴミが入っているだけなら洗浄で済みますが、外した後も痛みが続く場合は、結膜に傷がついている可能性があります。
再受診の目安： レンズを外して1晩経っても充血が引かない、あるいは視界がかすむ場合は、すぐに施術を受けたクリニックか眼科を受診しましょう。
【専門家コメント】
「充血が術後の内出血によるものなのか、レンズの刺激による炎症なのかは自己判断が難しいものです。不安な時は『これくらいで相談してもいいのかな？』と思わずに、すぐに電話で相談してください。早期対応が綺麗な仕上がりを守ります。」
第4章 クマ取り治療で失敗しないコンタクト生活をするには
クマ取りの効果を長持ちさせ、コンタクトレンズを快適に使い続けるためには、術後1ヶ月間の過ごし方が極めて重要です。「見た目が落ち着いたから」と油断せず、以下のケアを徹底しましょう。
4-1. 施術後1ヶ月間は血行を良くする行動をして悪くする行動を避ける
術後の組織が完全に修復されるまでには、一般的に約1ヶ月の期間が必要だと言われています。この時期に最も注意すべきは、血流のコントロールです。血行が急激に良くなりすぎると、一度落ち着いたはずの腫れや内出血がぶり返してしまい、結果としてコンタクトレンズの再開を遅らせる原因になってしまいます。
特に避けるべきなのは、心拍数が上がるような激しいスポーツや長時間の入浴、サウナといった血行を過度に促進する習慣です。ジョギングや筋トレなどの運動は、体が温まることで目元の血管を拡張させ、浮腫みを悪化させるリスクがあります。また、過度な飲酒も同様に血管を拡張させ、ダウンタイムを長引かせる大きな要因となります。
一方で、血行を極端に悪くする行動にも注意が必要です。例えば喫煙に含まれるニコチンは、血管を収縮させて必要な栄養が行き渡るのを妨げるため、傷口の治癒を著しく遅らせてしまいます。
これらの制限解除の目安として、多くのクリニックでは術後1週間目から飲酒や軽い運動を「様子を見ながら」許可しています。ただし、コンタクトを再開した際に目が乾燥しやすいと感じる場合は、アルコールを控えて体内の水分バランスを整えるだけでも、ドライアイのような不快な症状が和らぐことがあります。
4-2. 術後数日はまぶたを冷やして保湿ケアを徹底する
コンタクトの再開を1日でも早めるコツは、初期段階で「腫れを最小限に抑えること」です。
- アイシング： 術後2〜3日は、保冷剤を清潔なタオルで包み、まぶたの上に優しく当てて冷やしましょう。血管を収縮させ、内出血の広がりを抑えます。
- 保湿ケア： 術後の目元は非常に乾燥しやすくなっています。ただし、傷口に基礎化粧品が入ると炎症の原因になるため、クリニックから処方された軟膏や、低刺激な目元専用クリームを使用しましょう。
- 「こすらない」の徹底： 洗顔時やコンタクト着脱時、無意識に目をこする癖は厳禁です。
【おすすめケアグッズ】
クリニックによっては、術後専用のアイシングジェルや、刺激の少ない保湿アイクリームを推奨・販売している場合があります。市販品を使う際は「アルコールフリー」で「敏感肌用」のものを選びましょう。
4-3. 日常のコンタクトレンズ着脱習慣を見直す
せっかくクマ取りをして目元が若返っても、間違ったコンタクトの扱いを続けていると、将来的にたるみが再発する恐れがあります。
NG習慣： 上まぶたや下まぶたを強く指で引っ張ってレンズを入れる。
OK習慣： 鏡を正面に見て、まぶたのキワを軽く押さえる程度にする。または、器具を使用して直接指が皮膚に触れる面積を減らす。
【筆者独自の視点】
クマ取りは「今ある悩み」を解決する素晴らしい手段ですが、その後の維持は自分次第です。コンタクトの着脱という毎日何気なく行っている動作こそ、10年後の目元の皮膚に大きな差をつけます。これを機に、最も低刺激な着脱方法をマスターしましょう。
第5章 クマ取り施術前に知っておくべき当日の流れと準備
当日になって「困った！」とならないよう、事前の準備を万全にしておきましょう。特に視力が悪い方にとって、当日の移動手段は重要です。
5-1. 施術当日はコンタクトを外し眼鏡で来院するべき
クマ取りの施術は、目の裏側を操作するため、コンタクトレンズの装着は不可です。
来院時から眼鏡で： 院内で外すことも可能ですが、術後はまぶたが腫れたり、点眼麻酔で視界がぼやけたりするため、レンズをケースに収める作業すら困難になる場合があります。
帰宅時の安全： 術後は麻酔の影響や精神的な疲労もあり、普段より視覚情報が不安定です。使い慣れた度数の合っている眼鏡を持参しましょう。
【筆者の失敗談】
私は当日、おしゃれを優先してコンタクトで行き、院内で外しました。しかし術後、腫れと涙で視界が悪く、カバンの中から眼鏡を探し出すのにも一苦労。最初から眼鏡をかけてリラックスした服装で行くべきだったと後悔しました。
5-2. 帰宅後に絶対にやってはいけないこと
手術当日の夜から3日間ほどは、以下の行動を避け、安静に過ごすことが「コンタクト早期再開」への近道です。
| 項目 | 制限期間の目安 | 理由 |
| 車の運転 | 当日 | 麻酔の影響や急な視界不良による事故防止。 |
| アイメイク | 3日〜1週間 | 粉飛びやクレンジング時の摩擦が傷口に悪影響。 |
| 洗顔 | 翌日〜2日後 | 傷口に界面活性剤が入るのを防ぐため。 |
| スマホの長時間使用 | 当日〜2日後 | 眼精疲労は血流を悪化させ、腫れを長引かせます。 |
第6章 クマ取り後のコンタクトレンズでもう悩まない
最後に、安全にコンタクト生活へ戻るための最も大切な考え方をまとめます。
6-1. コンタクト装着は最短日数ではなく目の状態で判断を
ネットの情報やクリニックのパンフレットには「3日後から可能」と書かれているかもしれません。しかし、それはあくまで「最短」の目安です。人間の体には個人差があり、その日の体調によっても回復速度は変わります。
最短日数を目指さない： 「今日から付けられるはず」という義務感ではなく、鏡を見て「腫れが引き、赤みが消えているか」を客観的にチェックしましょう。
少しでも違和感があれば外す： 装着した瞬間にピリッとした痛みがあるなら、まだ組織が修復の途中です。違和感があるときはすぐにコンタクトを外しましょう。
6-2. クマ取りに関する相談とアフターフォロー体制を確認
コンタクトユーザーにとって、クマ取り後の不安を相談できる環境があるかどうかはクリニック選びの決定打になります。
カウンセリングで伝える： 「仕事柄、どうしても〇日目からコンタクトを付けたいのですが可能ですか？」と事前に医師に相談しておきましょう。
アフターケアの充実度： 再開後に万が一トラブルが起きた際、すぐに診察してくれる体制があるクリニックを選びましょう。
クマ取りは、コンタクトが映える「明るい目元」を手に入れるための投資です。正しい知識を持ち、焦らず丁寧にケアをすることで、最高の仕上がりを手に入れましょう。
